【肩こり改善 予防効果】石頭火鍋スートーホーコーを作りました🔥🍲 こちらは台湾料理で、唐辛子とニンニクとネギに醤油や酢を入れて作ったタレをつけて、いただきます🍲😋 ご覧頂けますと嬉しいです😆 youtu.be/zx5cVaEJWZw

すごく久しぶりにnew動画アップしました(*≧∀≦*) にんにくの下ごしらえ・冷凍保存方法・調理のコツをお伝えします🧄🌟 ご覧頂けますと嬉しいです🌸 #料理動画#料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 youtu.be/LSaArWhDbbc

“美肌おしるこ”出来ました🌟 どんどん寒くなってきたので、温まって下さい(๑>◡<๑) #料理動画#料理好きな人と繋がりたい #麹レシピ youtu.be/AWfRpZ3x_dQ

【デトックス効果・便秘予防・改善効果】りんごを加熱して桃のようなとろ〜ん＆少しシャキで、とろシャキうま〜😆✨これから旬のりんごの特徴を いろいろ詰め込みました🤗🍎ご覧い頂けますと嬉しいです😊🍎🍫🥜🥚#料理好きさんと繋がりたい #料理動画 #麹レシピyoutu.be/UWKQv…

【脳力アップ効果】とろだく牛丼🐮 ・きのこ類の下ごしらえ方法・生姜の冷凍保存方法・脳力アップの栄養素などご紹介しています🌟 ご覧頂けると幸いです(๑>◡<๑) youtu.be/APvxHqSkmN8

〝いろいろ入れちゃいましたカレー〟を作りました🌟 ・パイナップル活用方法・しめじの下ごしらえ・アボカド・バナナの変色止め・鰯の簡単な塩麹焼きなどご紹介してます🌟 そして、美味しいっ๑>◡<๑wご覧頂けますと嬉しいです そして次の日に、パイナップルの皮に…

【美肌効果】まろやかキウイアイスを作りました😄🥝🍨すごく簡単で、美肌にGOOD👍✨そして、まろやかに酸味もあって美味し〜🌟ぜひお試し下さい(๑>◡<๑)youtu.be/HnKhjv-G1t0

【紫外線によるシミ予防】冷や粕汁を作りました(๑>◡<๑)最近、朝に食べていますお味噌汁を意識して作っています🌟お味噌の魅力に魅せられてます(๑>◡<๑)冷えてもすっきり濃厚でとても美味しいです🌟youtu.be/QSyob3eWJV0

【脳力アップ効果】〝焼きおにぎらず〟を作りました🍙簡単な 紫蘇のアク抜き方法もご紹介しています🌟食べ終わって、編集してる時、また食べたくなるような簡単さと美味しさです🌟 youtu.be/v1hvX3J0Ea0

久しぶりに動画アップしました🌟〝ずんだ餅パイ〟を作りました🌟とても簡単です🌟パイ生地（に見せかけてる😊）なので、片手でぱくぱく食べれちゃいます🌟麹で砂糖不使用🌟 youtu.be/E0kvQLodMGQ

【骨格作り・骨粗しょう症予防】モロヘイヤのアク抜き・冷凍保存方法、そして、カツオのねばとろ丼を作りました🌟6〜9月が旬のモロヘイヤ、ねばとろ掻き混ぜて堪能しましょう(๑>◡<๑)☀️youtu.be/a5PN3rgL0aI

【消化促進効果】“胃粘膜保護 王様巻き”を作りました(๑>◡<๑)胃腸が弱っている時、お酒を呑んだ後の二日酔い防止などにオススメです野菜の王様と果物の王様、どちらも胃にGOODですぜひご覧下さい#料理動画#料理好きな人と繋がりたい#麹レシピyoutu.be/LprXhHi…

【美肌効果】甘酒はちみつバナナバウム甘酒・はちみつ・バナナ・牛乳 でバウムクーヘンを作りました(๑>◡<๑)昨日食べたのに、もぅ食べたくなってきました😅美味しかったです🍌(*´꒳`*)是非見てみてください🍯youtu.be/XEB-tdHXDN0

【脳力アップ効果】スフレオムハヤシを作りました🌟〝シュワシュワふわふわサクサク〟で、とてもかわいいスタイルで、味も美味しいです(๑>◡<๑)🥚🍛どうぞお試し下さい🌟youtu.be/9b_H6NS2cS8

【むくみ改善効果】カツオのジェノベーゼサラダ を作りました🌟 バジルソースがカツオやキウイに合うのか…出来上がるまで想像出来ませんでしたが、なんと、合います✨全体がフルーツのサラダのようにフルーティーでとても美味しいです(๑>◡<๑)ぜひご覧ください(*…

【デトックス効果】竹炭タピオカで二層甘酒カフェオレを作りました(๑>◡<๑) 片栗粉でモチモチ🌟竹炭＋プルーン＋甘酒でデトックス🌟プルーン＋甘酒で甘味🌟50分チネりました(*≧∀≦*)w 是非ご覧下さい(๑>◡<๑)youtu.be/XhUGnOgixEg

youtu.be/Om3r4uX6SJc【夏バテ予防効果】南蛮漬け を作りました(๑>◡<๑) 1つのフライパンで、お肉を揚げ焼きにして、材料を入れていくだけ🌟簡単です😆ぜひご覧ください🌟 そして、この南蛮漬けを沢山作ったのちに、カレーにしてみるのも、酸味が少し 東南アジア？…

【美肌効果】甘酒カスタードクリーム蒸しパン 今回の蒸しパンは、しっとり冷やして食べるクリーム蒸しパンです(๑>◡<๑) 砂糖不使用☆簡単レシピ☆youtu.be/jS-kJE9kcbE

【アンチエイジング効果】カラフル白和え🌟今回からサムネイル画面を少し変えました๑>◡<๑ 何のお野菜について詳しくお伝えしているかを分かりやすく🌟 こちらの白和えは、お豆腐ではなく厚揚げを使用する事で水切りの手間を省いています🌟 ぜひお試しくださいyoutu…

今回は、【ストレス緩和効果】の食材を使い“アジとみょうがの胡麻味噌麹和え”を作りました🌟 梅雨のじめっとするストレスを吹き飛ばせるくらい…、美味い❗️です🌟 すごく簡単なので、ぜひお試し下さい(๑>◡<๑)youtu.be/zzofCBXrQek

ニチレイフーズさん“冷食アレンジキャンペーン”『よくばり春巻き』を作りました😆 ・名古屋みそカツ・たれづけ唐揚げ ＋中華丼 を同時に味わえる贅沢な春巻きです🌸 #控えめに言って最高すぎる冷食アレンジ#冷凍食品アレンジ#ニチレイキャンペーンyoutu.be/FR87v…

今回は、乾燥大豆から納豆を作りました(๑>◡<๑) 乾燥大豆から作ると、小さな大豆が、大きくなって、納豆になっていく様子がなんだかワクワクして、楽しかったです(*´꒳`*)w そして、家で作ると、美味しさ倍増で、ネバネバもすごいです(*´︶`*) ぜひお試し下さ…

今回は、甘酒フレンチトーストと、イタリアンメレンゲを作りました🌟 1つの卵で、黄身はフレンチトースト・白身はイタリアンメレンゲに使用し、繋がりのある2つのスイーツです🥚 ふわふわふんわり甘いスイーツ、ぜひお試しください(๑>◡<๑)🍞☁️youtu.be/f7JvlQAoZT4

今回は醤油麹を作りました🌟 醤油麹は、すでに、お砂糖・みりん・料理酒が入っているようなまろやかさで、【免疫力アップ・動脈硬化やガンの予防・シミやシワの悪化の予防・高血圧予防・疲労回復・イライラ軽減・美肌美髪効果】など、ステキな万能調味料ですオ…

今回は、【ストレス緩和効果】の食材を使い“アジとみょうがの胡麻味噌麹和え”を作りました🌟 梅雨のじめっとするストレスを吹き飛ばせるくらい…、美味い❗️です🌟 すごく簡単なので、ぜひお試し下さい(๑>◡<๑)youtu.be/zzofCBXrQek

塩麹をヨーグルトメーカーで作りました(๑>◡<๑)塩麹の効能効果など、詳しくお伝えしています⭐︎ぜひ見てみてください╰(*´︶`*)╯♡ youtu.be/wa3TqjY2a0M

わたしも…、星野源さんとのコラボ、チャレンジさせて頂きました(*≧∀≦*)照れて？wしまうとか、そういう気持ちはありますけど、すごく楽しかったです(*^ω^*)わたしにとって、すごくステキな宝物の動画です☆#星野源#うちで躍ろう youtu.be/b7YCTq7H3bw

ヨーグルトメーカーで、“低脂肪＋R-1ストロベリー味＝どんなヨーグルト？”になるのか検証してみました(*´꒳`*)ヨーグルトの作り方もご紹介しています☆いろんなヨーグルトお試しあれ〜(*≧∀≦*)youtu.be/Cm_fWZwEFfQ

🍖骨のついた肉のやつ🌟マンガ肉🍖作りましたー😆筋肉付くぜ❗️と言いたいとこですが、肉デカすぎるぜ❗️w持ち上げれるから、ガブリとかぶりついて食え😆❗️youtu.be/ByaX6pkW4nI

今回は【脳力アップ＋免疫力アップ】“そら豆うずらコロッケ”を作りましたー✨そら豆の黄緑色とうずらの黄色が春らしくて、味も、そら豆とうずらの味が、ほっこり春らしくて美味しいです(๑>◡<๑)ぜひお試しください🌸youtu.be/z1mB93svKfA