YouTubeで、〝ほうれん草のアク抜き・冷凍保存方法〟の動画をアップしました☆ ほうれん草は、緑黄色野菜の中で、ビタミンやミネラルの含有量が群を抜いて多いですが、アク成分にシュウ酸を含みますので、体内のカルシウムと結合すると結石になるという心配が…
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